３年日記　始めました。

エビングハウスの忘却曲線
忘却曲線とは、ドイツの心理学者・エビングハウスが見つけ出した、
時間の経過とともに物事を忘れてしまう法則のこと。 

・20分後には42%を忘れ、58%を覚えている。
・1時間後には56%を忘れ、44%を覚えている。
・1日後には74%を忘れ、26%を覚えている。
・1週間後（7日後）には77%を忘れ、23%を覚えている。
・1月後（30日後）には79%を忘れ、21%を覚えている。

この法則に年齢差はないというのです。本当かな～？？？
年々　物忘れが進化？している気がしますが、、、、
それで記憶力を高める習慣を取り入れるためには、
アウトプットすることが　効果があるようです。
人に話すことがいいようですが、
これは限界があるので　
1日あったことを書いてみることにしました。

ブログでもアウトプットできますが、
日記帳は　より細かく書けそうです。

そして　
今までは　毎年、想定外な悲しいことや辛いことが続き、
それを記録に残し　それを後で見ることが
耐えられそうにもなかったので
複数年の日記帳を使うことができませんでした。

でも　もう　充分底に落ちたと思うので？　
それ以上悪いことが起きないように
願いを込めて　書くことにしました。
新しい年の新しい試み　希望の試みです。

＜今日のワンコ＞
晴れ着がないので
出番の少ない浴衣を着せてみました。
夏は　暑くて服を着せることなく
この浴衣も箪笥の肥やし（久しぶりに使う言葉）になっていました。

今日はお天気が良く穏やかないい日でした。

明日もいい日になりますように💛